Jumping fitness

Jumping fitness er en ny motionsform i Danmark, som foregår på en trampolin. På trampolinen laver man forskellige variationer af traditionelle aerobictrin, dynamiske spurter og "power sports" elementer, som alle foregår i takt til musik.

Øvelserne styrker balancen, musklerne og ikke mindst konditionen.

Det er nemt at lære, rigtig sjovt at udføre og giver en masse motion.

Jumping fitness er en meget belastningsvenlig sportsgren, hvis man eksempelvis døjer med svage ankler og knæ, da trampolinen gør belastningen i leddene mindre. Derudover er Jumping fitness en god motionsform, hvis du vil have strammet dit bækken op.

Jumping fitness er tre gange mere effektivt end jogging, hvilket blandt andet skyldes den konstante tyngdekraftsændring, hvor mere end 400 muskler bliver spændt og afslappet samtidigt. Dette er mere end de fleste andre former for udholdenhedssport.

For mere info om træner, tider og kontingent se siden Hold og træning​

KIF Aktiviteter​

Firmainformation

​Kongerslev Idrætsforening

CVR: 47594952

Adresseinformation

Idrætsvej 3, 9293 Kongerslev

Find vej med Google Maps

Kontaktinformation

Andet